Een hamerduim is een blessure aan het gewricht van je duim. Het gebeurt vaak bij een val of als je duim hard wordt geraakt. De pees aan de bovenkant van je duim raakt dan beschadigd. Daardoor kun je je duim niet goed meer strekken. Dit zorgt voor pijn, zwelling en moeite met bewegen.

Hoe een hamerduim ontstaat

De meeste mensen krijgen een hamerduim na een ongeluk. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je een bal op je duim krijgt bij het sporten. Ook kun je je duim stoten tegen iets hards. Door de klap raakt de pees aan de bovenkant van je duim los van het bot. Soms breekt er ook een klein stukje bot af. Hierdoor blijft het topje van je duim naar beneden hangen en kun je hem niet meer omhoog krijgen.

De klachten bij een hamerduim

Bij een hamerduim merk je vaak meteen dat er iets niet goed is. Je voelt pijn aan de bovenkant van je duim, vooral bij het gewricht. Het topje hangt slap naar beneden. Je kunt het dan niet meer zelf omhoog bewegen. Er ontstaat snel een zwelling of blauwe plek. Het gewricht voelt soms stijf aan en bewegen lukt niet goed. Ook dingen vastpakken gaat lastig. Als je niets doet aan de blessure, blijft het topje van je duim vaak naar beneden staan.

Hoe de diagnose wordt gesteld

Als je denkt dat je een hamerduim hebt, kun je het beste naar een arts gaan. Die kijkt goed naar je duim en controleert of je het topje nog kunt bewegen. Soms wordt er een röntgenfoto gemaakt om te zien of er ook een botje is gebroken. De arts bekijkt dan hoe erg de schade is en bepaalt welke behandeling nodig is.

Wat je kunt doen aan een hamerduim

Een hamerduim wordt vaak behandeld met een spalk. Die spalk zorgt ervoor dat je duim recht blijft staan en niet beweegt. Zo kan de pees weer vastgroeien aan het bot. De spalk moet meestal zes tot acht weken blijven zitten. Je mag hem in die tijd niet afdoen, ook niet om te douchen. Als je hem wel afdoet, kan de blessure opnieuw ontstaan. In sommige gevallen is een operatie nodig, bijvoorbeeld als er een stukje bot is afgebroken dat moet worden vastgezet. Na de behandeling krijg je vaak oefeningen om je duim weer soepel te maken.

Herstel en wat je zelf kunt doen

Na de behandeling duurt het even voordat je je duim weer goed kunt gebruiken. Je moet rustig beginnen met bewegen. Het helpt om je duim warm te houden en voorzichtig te oefenen. Sommige mensen blijven een beetje last houden van stijfheid of pijn, vooral als het gewricht beschadigd is. Probeer je duim niet te zwaar te belasten in de eerste weken na het herstel. Als je twijfelt of iets pijn doet of niet goed voelt, neem dan contact op met je arts of een fysiotherapeut. Zo voorkom je dat je de blessure erger maakt.